СУТЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА,

1) Диета это образ жизни. Нельзя сесть на диету на неделю или две, за это время ваш обмен веществ даже не успеет перестроится на правильный ритм.

 

2) Нельзя похудеть за 2 недели на 10 кг, даже на 5 кг нельзя... именно невозможно сжечь столько жира, начиная худеть или голодать организм теряет воду, прежде всего, очищается кишечник.., а жир начинает активно расщепятся только с 3 недели, при правильном питании. Жир легкий, легче воды, поэтому, похудеть на 1-2 кг именно за счет жира - это отличный результат! Должен уходить именно объем тела, а не вес.

3) Нужно вникнуть в суть диет и понять, что они очень похожи, выбрать, что для Вас удобней или составить себе свою диету на основании предложенных.
Суть похудения в том, чтобы в организм поступало меньше энергии ( калорий), чем организм тратит за день или меньше ешьте, или больше тратьте, сжигайте при физической нагрузке.

4) Нельзя все время сидеть на голодной диете меньше чем 1200 калорий в сутки, иначе организм просто переходит в экономный режим и похудение останавливается, для того, чтобы продолжать худеть приходится снижать калории еще ниже, а это вредно для организма.

5) Нужно точно знать, какие продукты белки, а какие углеводы. Когда я говорю, нельзя на ночь, после 18 час есть углеводы, все хорошо понимают, о чем речь, а когда вы приходите через неделю и я спрашиваю, как и что вы едите, с удивлением узнаю, что мандарины, апельсины, яблоки вы едите вечером и не считаете их за углеводы, да и вообще, за еду не считаете...так, витамины... Ужас! А ведь фруктоза быстрее всего образует жир

6) Вы глубоко заблуждаетесь, считая, что исключив из рациона жиры, вы не будете толстеть, не жиры вредны, а углеводы. Вот если углеводы + жиры, это вообще моментальный набор веса. на этом основаны безуглеводные диеты Дюкана и Кремлевская, кстати очень хорошие для сжигания именно жира, а не мышц.

Косметологический салон"ОК" поможет Вам.Наши косметологические услуги раскроют и сохранят Вашу истинную красоту!   Мариуполь

Тональный крем – один из секретов красоты.

Тональный крем лучше наносить утром на чистую кожу. Тот цвет, который больше всего будет сливаться с естественным цветом кожи, больше всего и подойдет.

Не стесняйтесь выйти из магазина, чтобы посмотреть, как будет смотреться тональный при солнечной, к примеру, погоде. Никогда не пытайтесь изменить свой натуральный цвет лица! Стоит знать и то, что некоторые средства могут со временем окисляться, меняя оттенок.

Подберите свой подтон кожи, который может быть теплым или холодным. Хорошенько посмотрите на свои вены при естественном осветлении. Если они лиловые или синие, то подойдет средство холодных оттенков. Если вены отдают зеленым, необходимы теплые оттенки. Учтите, зимой тон тонального крема должен быть светлее, нежели летом.

Обязательно обращайте внимание на цвет шеи! Цвет тонального средства не должен существенно отличаться от цвета шеи, так как в совокупности это будет выглядеть очень некрасиво.

Почти все женщины проверяют тональный на руке, но цвет кожи рук и лица абсолютно разный. Наилучшее место для проверки средства – подбородок.

Какой бы оттенок тонального средства вы бы не выбрали, никогда не наносите крем на все лицо, чтобы не создавался эффект маски! Лучше его наносить только места, которые требуют корректировки (подбородок, вокруг носа, иногда щеки).

Косметологический салон"ОК" поможет Вам.Наши косметологические услуги раскроют и сохранят Вашу истинную красоту!   Мариуполь

МАЛЕНЬКИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ХИТРОСТИ.

1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой

2.  Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.

3.  Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!

4.  Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.

5.  Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.

6.  Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!      

7. Косметологический салон"ОК" поможет Вам.Наши косметологические услуги раскроют и сохранят Вашу истинную красоту! Мариуполь 

8. Косметические хитрости Древнего мира.

9. Восточные захоронения предоставляют богатый материал для исследования косметических средств древности. Например, известно, что богатые красавицы Древнего Востока использовали зеркала, щипцы, специальное окрашивающее средство для бровей и ресниц, косметику на основе масел, палочки для нанесения краски и т.д. Косметика для бровей и ресниц была найдена в захоронениях не только самых богатых и титулованных красавиц, но и обычных женщин. Большая часть средств для ухода за лицом оставалась неизменной на протяжении многих веков и даже тысячелетий. Традиционно для окрашивания глаз использовали сурьму или золу. Для окрашивания волос женщины Востока и по сей день активно используют хну. Самое распространенное средство для окрашивания глаз и бровей носило названия «кохль» (от арабского kohl). Сегодня этот порошок больше известен как сурьма. Его точное химическое название – сульфид сурьмы. Порошок представляет собой мелкую блестящую каменную пыль, разведенную в касторовом масле. Эта смесь на протяжении многих тысячелетий использовалась женщинами для придания бровям и ресницам насыщенно-черного оттенка. Оно также позволяло рисовать знаменитые восточные стрелки. Сурьма хорошего качества должна обладать однородным составом. Исследования показывают, что сурьма в отличие от современных красителей не только не ослабляет волоски ресниц и бровей, но, напротив, защищает их. Сурьма также хорошо воздействует на кожу глаз, укрепляет зрение, она может быть рекомендована взрослым и детям для профилактики и лечения различных глазных заболеваний: язвы и конъюнктивиты лечатся сурьмой всего за один – два дня. Кохль или сурьма хорошо отпугивает насекомых. Это свойство можно пригодиться в поездке по жарким странам, где часты случаи поражения слизистой оболочки глаз от укусов насекомых. Кроме этого кохль обладает еще одним важным свойством – он водостоек. Его хорошо использовать в сырую погоду. Для снятия сурьмы подходит любое растительное масло. Усьма красильная – еще одно средство, которое пришло к нам из древности. Сок усьмы использовался для стимулирования роста бровей. Растение относится к семейству горчичных, обладает темным соком. Усьма обладает настолько питательным соком, что способно вызвать сращивание бровей на переносице, к чему и стремились древние красавицы.

10. Косметологический салон"ОК" поможет Вам.Наши косметологические услуги раскроют и сохранят Вашу истинную красоту!   Мариуполь

11. Как ухаживать за ресницами, чтобы они были густыми и здоровыми

    Каждая из нас мечтает о длинных и густых ресницах. Вопреки распространенному мнению, короткие ресницы – это не приговор. Длину ресничек можно поправить при помощи грамотного домашнего ухода..Смешайте равные доли репейного и касторового масла, добавьте к ним несколько капель витамина Е и сок алоэ.

    Снова хорошенько все перемешайте и залейте в чистую тубу от старой туши. Раствор следует использовать ежедневно 1-2 раза в день. Носить смесь удобнее всего при помощи щеточки для туши. Если старой тубы не сохранилось, можно использовать данный состав для компрессов на глаза. Все перечисленные в рецепте ингредиенты стоят недорого, их можно найти в любой аптеке города.

    Чтобы сделать ресницы длиннее, воспользуйтесь следующими косметическими процедурами. Перманентное окрашивание ресниц делают практически в любом салоне и парикмахерской. Результат окрашивания сохраняется до 3-4 месяцев. Окрашивание при помощи специальной краски почти не наносит вреда здоровью, но и не предполагает частого повторения. Расчесывание ресниц. Эту процедуру можно проводить в салоне и у себя дома.

    Лучше всего обзавестись небольшой расческой для ресничек и ежедневно расчесывать волоски на глазах. Такой уход позволит предотвратить спутывание и выпадение ресниц. Самая радикальная салонная процедура – это, конечно, наращивание ресниц. За считанные минуты вы можете приобрести такие длинные и густые ресницы, о которых до этого не могли даже мечтать.

    Сделать реснички длиннее можно и при помощи грамотно нанесенной туши и поводки. Важно выбрать самую безопасную и питательную окрашивающую тушь. Можно приобрести тушь с микроволокнами, которые в ходе окрашивания приклеиваются к ресничкам и удлиняют их. Тушь наносится в два слоя: первый тонкий и второй толстый. Второй слой можно наносить только после полного высыхания первого. Особое внимание следует уделить окрашиванию ресниц в труднодоступных местах: например, в уголках глаз.

    Как видите, всегда можно найти выход и решить проблему. Методы, приведенные в этой статье, помогли не одной сотне девушек получить длинные ресницы и чувственный взгляд.​

12. Косметологический салон"ОК" поможет Вам.Наши косметологические услуги раскроют и сохранят Вашу истинную красоту!   Мариуполь

13. Отвар для роста ресниц.

    Чтобы стимулировать рост ресниц, мы рекомендуем делать на ресницы компрессы из отваров. Смешайте равные части ромашки, василька и мать-и-мачехи, приготовьте отвар, опустите в него ватные диски, приложите компресс к глазам на 20 минут. После примочки ресницам следует дать высохнуть и после смазать их маслом.

    Если чередовать эти средства и ежедневно ухаживать за ресничками, вы получите желаемый результат всего через месяц, а первые признаки ускоренного роста ресниц вы сможете заметить уже через неделю. В этот период стоит отказаться от использования водостойкой туши и не забывать снимать косметику на ночь, иначе все, чего вы добьетесь, будет моментально перечеркнуто.

    Профессионально наращенные специалистами нашего центра реснички помогут Вам выглядеть прекрасно и неотразимо в любой ситуации. Вы сможете отказаться от нанесения излишнего слоя туши, потому что Ваши ресницы буду густыми и черными даже ранним утром!

14. Косметологический салон"ОК" поможет Вам.Наши косметологические услуги раскроют и сохранят Вашу истинную красоту!   Мариуполь